Theo dõi huyết áp của bạn tại nhà

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu thực hiện một loạt các kết quả dễ dàng, chính xác và theo dõi huyết áp của bạn. Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người có cao huyết áp, hoặc tăng huyết áp, trước 40 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim sau này cao hơn.

Tại phòng khám của bác sĩ, máy đo huyết áp chỉ hiển thị các con số của bạn tại thời điểm đó. Màn hình gia đình cho phép bạn kiểm tra nó thường xuyên. Điều này có thể cho bác sĩ biết rõ hơn về huyết áp thực của bạn. Cách tốt nhất để biết chắc chắn bạn có bị cao huyết áp hay không là đo huyết áp nhiều lần mỗi ngày trong vài tháng.

Nhưng để biết mình có bị cao huyết áp hay không, bạn cần thực hiện một loạt các phép đo với độ chính xác máy đo huyết áp tại nhàvà trừ khi bạn là một chuyên gia được đào tạo, thiết bị đo huyết áp bằng tay có thể không mang lại độ chính xác mà bạn đang tìm kiếm. Và theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, độ chính xác của phép đo huyết áp phụ thuộc vào hai điều: vòng bít huyết áp vừa khít (chẳng hạn như máy đo huyết áp bắp tay hoặc cổ tay) và xác nhận độc lập. 

Tất cả chúng ta đôi khi cần theo dõi huyết áp của mình. Các thiết bị di động này có khả năng đo chính xác huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, cũng như nhịp tim của bạn. Đây là một quá trình dễ dàng có thể được thực hiện trong sự thoải mái tại nhà của bạn, không cần đến bác sĩ.

Nếu bạn quyết định đo huyết áp tại nhà, bạn sẽ cần phải có máy đo huyết áp tại nhà. Có nhiều loại nhà giám sát huyết áp có sẵn, nhưng điều quan trọng là phải chắc chắn rằng máy đo huyết áp bạn chọn là chính xác và phù hợp với bạn.

[launcpad_feedback]